Karlar á hvaða aldri eru ekki öruggir fyrir vandamálum með styrk. Hingað til kemur það ekki lengur á óvart að ungir krakkar hafa brot á styrk af því tagi.
Orsök ristruflana getur verið líkamleg áföll eða streita, þaðan sem afleiðingarnar eru. Vandamál með styrkleika geta bæði haft óeðlilega tímabundið og stöðugt.
Með því að sjá lækni grípur oft menn til aðstoðar tilbúinna lyfja og gleyma því alveg að einnig er hægt að bæta stinningu með náttúrulegum hætti.
Vafalaust plús flestra tilbúinna lyfja er augnablik aukning á styrkleika, en með því að fylgjast með nokkrum ráðum varðandi endurbætur á heilsu karla, getur þú komið í veg fyrir vandræði.
Auka styrk með náttúrulegum aðferðum
- Fyrsta og aðal er rétt næring Að leika aðalhlutverkið í fullri virkni allrar lífverunnar. Að borða vítamín, ferskt grænmeti og ávextir úr garðinum er lykillinn að velgengni. Maður þarf einfaldlega slík vítamín og steinefni eins og C, E, Sink, Selen og B -vítamín af B. Skarið í mataræðinu verða eftirfarandi vörur: valhnetur, hunang, hvítlaukur, belgjurtir, eggjarauð af eggjum, súkkulaði og gulrótum sem steyttum er í mjólk.
- Framkvæma sérstakar líkamsrækt sem geta aukið styrkleika, nefnilega, til að auka blóðrás sérstaklega í grindarholi. Líkamlegar æfingar af þessu tagi taka ekki mikinn tíma en þær eru nokkuð árangursríkar.
- Gildi D -vítamíns til virkni æxlunarkerfisins er gríðarlegt. Viðtakar þessa vítamíns eru táknaðir í eistum, fræpípum, blöðruhálskirtli hjá körlum. D -vítamínskortur tengist lækkun á framleiðslu testósteróns, með brot á breytum sæðismyndar, sem birtist með fækkun á heildarfjölda sæðis, hlutfall sæðis með eðlilega formgerð og lækkun á hreyfanleika þeirra. Þess vegna, til að viðhalda heilsu karla og styrk, er mikilvægt að taka reglulega D -vítamín. Hingað til eru nokkrar tegundir D -vítamíns, en fyrir fullorðna eru þægilegustu töflur. Þau innihalda 25 μg (1000 ae) af kólekalkíferóli (D3 -vítamíni), vegna losunarformsins í formi tyggitöflna, getur þú tekið á hvaða þægilegum tíma sem er, þarf ekki vatnsvatn.
- Tilvist kynferðislegrar löngunar hjá körlum er beinlínis tengd stigi testósteróns - Kynlífshormón. Í samræmi við það felur lítið stig testósteróns fækkun styrkleika og þar með kynferðislega getu. Hjá miðjum körlum byrjar testósterón smám saman að lækka.
- Helsti óvinur styrkleika er umfram þyngd . Að auki felur tilvist umframþyngdar í sér röð annarra sjúkdóma, svo sem sykursýki, til dæmis.
- Slævandi lífsstíll er fær um að hafa neikvæð áhrif á styrkleika . Helst, þegar tegund einstaklings er tengd líkamsrækt.
- Áfengi, sígarettur og eiturlyf - Verstu óvinir styrkleika
- Streita og reynsla Ýmsar tegundir hindra kynferðislega virkni.
- Svefn - Lykillinn að heilsunni , það verður að eiga sér stað við skemmtilegustu og þægilegustu aðstæður og hvað varðar lengd, samanstendur að minnsta kosti átta klukkustundir.
Hverjar eru náttúrulegu aðferðirnar til að auka styrk?
- Þrjár hráar hvítlauksrif Dagur á besta vegi hefur áhrif á aukinn styrkleika
- Gagnlegt fyrir æxlunarkerfið eru graskerfræ það er hægt að neyta í hvaða formi sem er.
- Hunangsforrit og hunang í hreinu formi Auka fullkomlega karlmátt. Tímaprófað tæki til að auka styrkleika er notkun hunangs í jöfnum hlutföllum, valhnetuhnetum og aloe safa.
- Annað áhrifaríkt tæki til að auka stinningartímabilið er venjuleg sinnepsplastar sem ætti að beita á fæturna. Sennepið er fær um að valda virku blóði sem fer beint frá fótum til kynfæranna.
5 Framúrskarandi leiðir til að fá styrk hjá körlum
- Daglega mikið af grænmeti og lágu fita rauðu kjöti með grænu daglega.
- Hækkaðu reglulega tóninn með því að fara í böð með mömmu.
- Gerðu andstæða sturtu eða bað fyrir grindarholi.
- Leiða lítið magn af hnetum í daglegu mataræði, hvort sem það er möndlur, sedrusvið eða valhneta.
- Drekkið tómatsafa og lítið magn af rauðvíni daglega.
Forvarnir
Besta forvarnir gegn styrk er að styrkja andlegt heilsufar. Ófullnægjandi hegðun síðari hálfleiks, kuldi þess í rúminu getur leitt til kynferðislegra kvilla.
Sérfræðingar renna saman í skugga ef þú fylgir réttu líkamshreinlæti og setur viðvarandi sálfræðileg samskipti við sérstakt gagnstætt kyn, þá geturðu forðast þróun alvarlegra sjúkdóma. Og að lokum er ómögulegt að misnota læknislyf sem auka styrk án þess að ráðfæra sig við sérfræðing.
Það er auðveldara að fylgja einföldum reglum, síðan í mörg ár geturðu gleymt missi karlmáttar.
Vibro-örvandi til að auka styrkleika
Vibro-örvandi fyrir karla mun hjálpa til við að auka styrk heima.
Það titrar á háum tíðnum og örvar virkan viðtaka í hársvörð, viðkvæm fyrir slík áhrif. Öflug merki um kynferðislegt áreiti er sent til hola taugar og miðstöðva heilans og mænu, sem ber ábyrgð á viðbrögðum kynjanna.
Fyrir vikið á sér stað stinning.
Tækið er sýnt með taugafræðilegu, sálfræðilegu, hormónalegu, æðarleysi.
Æfing til að hækka tón
Íþróttir eru auðvitað nauðsynlegar, en almennar leikfimar eru árangurslausar í málum til að bæta styrk.
Í þessu tilfelli er þörf á sérstökum æfingum:
- Haustskref. Upphafsstaðan er mjög einföld - standarinn er beinn og hendurnar eru einfaldlega lækkaðar. Kjarni slíkrar grunnæfingar er að byrja að ganga frá upphafsstöðu, lyfta hnén hátt, upp til að ýta þeim í magann.
- Brú. Þú þarft að hvíla fæturna á gólfinu. Hendur liggja kæruleysislega meðfram líkamanum og bakið er alveg í snertingu við gólfið. Frá upphafsstöðu þarftu að byrja að lyfta hægt og lækka mjaðmagrindina.
- Haltu steininum. Mjög einföld og afkastamikil æfing. Upphafsstaðan, eins og í fyrstu æfingu, eru aðeins hnén beygð lítillega. Kjarninn í æxluninni er að beygja hnén enn frekar meðan á spennu gluteal vöðvanna og slaka síðan á. Nauðsynlegt er að ná þeirri tilfinningu að rassinn kreisti steininn og þá er hann lækkaður.
- Vöðvar styrkleika. Þessi æfing er aðalatriðið til að auka forréttina. Upphafsstaðan ætti að vera sú sama og í æfingunni í númer tvö. Langaðu þarf fæturna örlítið, byrjaðu síðan að þenja til skiptis og slaka síðan á vöðvunum af styrkleika. Þessir vöðvar eru inni í líkamanum, það er eins og það var framhald typpisins, aðeins inn á við. Ef æfingin er gerð rétt, þá eru tilfinningar um að þvaglát sé aðhald.
Auka styrk með náttúrulegum hætti
Það er alveg mögulegt að auka styrk með raunverulegum þjóðerni, aðeins ekki er hægt að misnota slíkar aðferðir.
Sami sinnep getur aukist með ótrúlegum styrkleikahraða. Nauðsynlegt er að smyrja magann með olíu og festa sinnep á þennan stað, sem áður var vætt í volgu vatni. Keeping verður að vera 5-10 mínútur.
Þessi alþýðuaðferð er algerlega árásargjörn, hún er ekki hægt að misnota. Önnur neyðaraðferð til að auka styrk er netla afkokk.
Það er nóg til að hella þurrum netla laufum með sjóðandi vatni, þú getur bætt við hunangi og látið innrennslið kólna. Áður, klukkutíma fyrir kynlíf, þarftu að taka kraftaverk innrennsli inn á við.
Tómarúm, sprautur, prólaktín og skurðaðgerðir til að auka styrkleika
Næstum öll tilfelli af fækkun styrkleika er hægt að leysa þökk sé nútíma læknisfræði.
- Til að auka stinningu geturðu notað tómarúm og uppbyggilega leiðréttingu sem örvar auðveldlega blóðrásina. Þessi aðferð ætti að fara fram áður en hún stundar kynlíf, vegna þess að hún hefur ekki löng áhrif. Og það skal tekið fram að það er ekki það árangursríkasta.
- Stungulyf Gefðu ótrúlega árangur. Sprautan sem kynnt var í meðlimi veita yndislega stinningu.
- Hormónameðferð Það krefst frumrannsókna en er einnig nokkuð árangursrík.
- Skurðaðgerð Það er sjaldan framleitt, aðeins í erfiðustu tilvikum. Stoðtækni í typpinu er aðeins gert þegar aðrar aðferðir til að auka stinningu eru þegar gerðar og skiluðu engum árangri. Þetta er allra síðasta leiðin, en það er betra að hafa ekki samband við hann. Upphaflega þarftu að prófa allar ofangreindar aðferðir sem lýst er.
Skortur á kynlífi í fjölskyldunni getur eyðilagt það.
Hingað til eru til mikið af alhliða aðferðum og þjóðlagi, auðvitað, með hjálpinni sem það er raunhæft að leysa vandamálið við að endurheimta styrkleika. Endurkoma karlmalda og trausts sjálfstrausts er raunveruleiki dagsins í dag.
Sérhver maður á skilið að ná árangri og kynferðislega virkur. Þú getur ekki verið tryggður frá vandamálum af ýmsu tagi með styrk, en þú getur leyst þau öll.